CLUBUS. Остеохондроз. Оздоровительный фитнес

 #здоровыйпозвоночник - это основа счастливой жизни

Этот комплекс подойдёт людям всех возрастов и уровней физической подготовки.

Что происходит?

✔ Укрепляются мышцы шейного отдела позвоночника, которые своим тонусом поддерживают правильное положение позвонков, исключающее зажатие нервных окончаний.

✔ Улучшается кровообращение и питание костей необходимыми веществами. Это, в свою очередь, исключает дегенеративные изменения позвоночника, которые и вызывают остеохондроз.

 Почему это важно?

Ответ прост: дегенеративно-дистрофический процесс, называемый остеохондрозом происходит практически у каждого, на первый взгляд, здорового человека старше 20 лет. Причина - прямохождение и неизбежные нагрузки при этом.

В наше время ко всему прочему добавился и малоподвижный образ жизни.

Остеохондроз носит поистине пандемический характер, но мы можем взять ваше здоровье под контроль!

Видео уроки фитнес комплекса "Здоровая спина" для самостоятельного выполнения