CLUBUS. Что такое глайдинг и при чём тут слайд-диски?

Вам приходится контролировать скользкую поверхность по всей амплитуде движения, поэтому тренировки с дисками для скольжения заставляют мышцы работать иначе, чем обычные тренировки с собственным весом.
Глайдинг может быть групповым или индивидуальным занятием, проводимым под музыку и подразумевающим одновременно кардио и силовую нагрузку.

Этот вид тренировки имеет целый ряд преимуществ:

  • щадящая нагрузка на опорно- двигательный аппарат
  • комплексная проработка мышц: можно тренировать все проблемные зоны одновременно - пресс, ягодицы, руки, ноги и их внутреннюю поверхность
  • техника глайдинг позволяет из простых упражнений сделать высоко интенсивные
  • при удержании баланса задействуются мышцы-стабилизаторы, которые при обычных тренировках не работают
  • тренировка помогает улучшить осанку и укрепить позвоночник
  • глайдинг тренировка повышает выносливость, укрепляет сердечно- сосудистую систему
  • эффективно сжигает калории в борьбе с лишним весом, а наши специалисты проконсультируют по питанию в целях снижения массы тела.

Фитнес студия в Жулебино - современные направления фитнеса!

Нет отзывов
Добавить отзыв